海外でスマホを使うと料金はいくらかかる？
海外旅行でスマホ代を安くしたいなら、まず現在の料金体系を把握することが大切です。日本の主要キャリアの海外ローミング料金は、実は思っているより高額になりがちです。
主要キャリアの海外ローミング料金（2026年3月時点）
| キャリア | 料金プラン | 対象国・地域 |
|---|---|---|
| ドコモ | 海外パケ・ホーダイ：¥980〜¥2,980/日 | 対象国により異なる |
| au | 海外ダブル定額：¥980〜¥2,980/日 | 対象国により異なる |
| ソフトバンク | 海外パケットし放題：¥980〜¥2,980/日 | 対象国により異なる |
| 楽天モバイル | Rakuten最強プラン：¥2,980/月（2GBまで無料） | 対象国で追加料金なし |
| ahamo | 海外データ通信：無料（20GBまで、15日間） | 82の国と地域 |
一見するとahamoが圧倒的にお得に見えますが、実際の旅行シナリオで計算すると意外な結果が見えてきます。
実際の旅行シナリオで料金比較してみた
シナリオ1：韓国3日間の短期旅行
使用データ量想定：3GB
- ドコモ海外定額：¥980 × 3日 = ¥2,940
- au海外ダブル定額：¥980 × 3日 = ¥2,940
- ソフトバンク海外パケし放題：¥980 × 3日 = ¥2,940
- ahamo：無料（20GB以内、15日以内）
- 韓国向けeSIM：¥890〜¥1,500（3GB、3日間）
短期旅行では、ahamoユーザーなら追加料金なしで利用できるのが最大のメリット。ただし、ahamo以外のキャリアを使っている方や、ahamoに乗り換えるコストを考えると、韓国向けeSIMが最もコスパが良い選択肢です。
シナリオ2：ヨーロッパ7日間の周遊旅行
使用データ量想定：8GB
- ドコモ海外定額：¥980 × 7日 = ¥6,860
- au海外ダブル定額：¥980 × 7日 = ¥6,860
- ソフトバンク海外パケし放題：¥980 × 7日 = ¥6,860
- ahamo：無料（20GB以内、15日以内）
- ヨーロッパ周遊eSIM：¥2,800〜¥4,500（8GB、7日間）
7日間でもahamoが圧倒的に安いですが、ヨーロッパ周遊eSIMなら半額程度の料金で済みます。特に複数国を回る場合、国境を越えても追加料金がかからないeSIMの利便性は大きなメリットです。
シナリオ3：長期滞在（30日間）
使用データ量想定：25GB
- ドコモ海外定額：¥980 × 30日 = ¥29,400
- au海外ダブル定額：¥980 × 30日 = ¥29,400
- ソフトバンク海外パケし放題：¥980 × 30日 = ¥29,400
- ahamo：15日超過で速度制限（実質的に使用困難）
- 長期滞在向けeSIM：¥8,000〜¥15,000（25GB、30日間）
長期滞在になると、ahamoの15日制限がネックに。キャリアのローミング料金は月額3万円近くになるため、eSIMの圧倒的な安さが際立ちます。
ahamoの海外データ通信：メリットとデメリット
ahamoのメリット
- 追加料金なし：月額¥2,970の基本料金のみ
- 設定不要：海外に着いたらそのまま使える
- 20GBの大容量：短期〜中期旅行なら十分
- 82の国と地域：主要な旅行先をカバー
ahamoの注意点
- 15日間の制限：超過すると速度制限（128kbps）
- ahamo契約が必要：他キャリアからの乗り換えが前提
- 音声通話料金は別：海外での通話は高額
- テザリング制限：複数デバイスでの利用に制約
ahamoの海外データ通信は確かに魅力的ですが、15日を超える旅行や家族での利用を考えると、eSIMの方が柔軟性があります。
eSIMが海外旅行でスマホ代を安くできる理由
料金面でのメリット
キャリアローミングとの比較：7日間のヨーロッパ旅行の場合、キャリアローミングが約¥7,000に対し、eSIMなら¥3,000〜¥4,500程度。約半額の節約が可能です。
必要な分だけ購入：1GB、3GB、5GBなど、旅行期間と使用量に合わせて最適なプランを選択できます。
複数国対応プラン：ヨーロッパ周遊やアジア周遊など、地域単位のプランなら国境を越えても追加料金なし。
利便性でのメリット
即時開通：QRコードをスキャンするだけで、数分で開通。空港でSIMカードを探す必要がありません。
デュアルSIM対応：日本の電話番号を維持したまま、データ通信のみeSIMを使用。LINEやメールの着信を逃しません。
事前設定可能：出発前に自宅で設定を完了できるため、現地到着後すぐにネット接続が可能です。
eSIMとは何かについて詳しく知りたい方は、基本的な仕組みから確認してみてください。
WiFiレンタルとの比較も重要
海外旅行の通信手段として、WiFiレンタルも選択肢の一つです。
WiFiレンタルの料金例
- 韓国3日間：¥300〜¥800/日 + 受取・返却料¥500〜¥1,000
- ヨーロッパ7日間：¥500〜¥1,500/日 + 受取・返却料¥500〜¥1,000
- バッテリー：1日1〜2回の充電が必要
- 重量：約150〜200g
WiFiレンタル vs eSIM
| 項目 | WiFiレンタル | eSIM |
|---|---|---|
| 料金 | ¥300〜¥1,500/日 + 諸費用 | ¥890〜（期間固定） |
| 受取・返却 | 必要（空港・宅配） | 不要 |
| バッテリー管理 | 必要 | 不要 |
| 荷物 | 増える | 増えない |
| 複数人利用 | 可能 | 個人のみ |
家族旅行など複数人で利用する場合はWiFiレンタルも有効ですが、個人旅行ならeSIMの方が手軽で経済的です。
2026年の通信費節約戦略
短期旅行（1〜7日間）の最適解
- ahamoユーザー：そのまま利用（15日以内なら無料）
- 他キャリアユーザー：目的地別eSIMが最安
- 家族旅行：WiFiレンタルとeSIMを組み合わせ
中長期旅行（8日〜1ヶ月）の最適解
- 全キャリア共通：eSIM一択
- データ使用量が多い：無制限プランのeSIM
- 複数国周遊：地域対応eSIM
年間複数回旅行する方
- ahamo乗り換え検討：年3回以上の海外旅行なら元が取れる
- eSIMストック：セール時に購入して有効期限内に使用
- キャリア見直し：海外利用頻度に応じたプラン変更
まとめ：海外旅行のスマホ代を賢く節約
海外旅行でスマホ代を安くする方法は、旅行スタイルと使用キャリアによって最適解が変わります。
短期旅行なら、ahamoユーザーは追加料金なし、他キャリアユーザーはeSIMが最もお得。長期旅行では、どのキャリアを使っていてもeSIMが圧倒的に安くなります。
特に年間複数回海外旅行をする方は、通信費だけで年間数万円の節約が可能。eSIMの設定方法も詳しいガイドを参考にすれば、初回でも簡単に利用できます。
2026年の海外旅行では、事前の通信手段比較が旅行費用全体の節約につながります。目的地と旅行期間に合わせて、最適な選択肢を選んでくださいね。
